10 причини да се разгледа ладно туш здраво

Современиот аранжман на куќи и апартмани ни овозможи удобност, а лицето нема потреба да плива во ладна вода. Причината за контакт со неа може да стане виша сила во форма на исклучување на топла вода, капење во отворена вода или не почнувајќи од дожд. Нашето тело е целосно неприродно на студ, а речиси целосно отсуство на овој фактор во голема мера влијаеше на нашето здравје.

Студената вода може да има значаен лековит ефект и да донесе виталност во нашите животи. Античките лекари знаеле за неговите лековити својства, но само во XIX век се појавила посебна област во медицината - хидротерапија. Значителен дел од таквите постапки се изведува со користење на ладна вода, а дома може делумно да се заменат со ладен туш. Многу луѓе слушнале за неговите придобивки, но не сите знаат за механизмите на нејзините ефекти врз телото. Во оваа статија ќе се запознаеме со 10 причини што може да предизвикаат да размислувате за потребата од таква секојдневна процедура.

Подобрена терморегулација

Изложувањето на ладна вода е стресно за телото. Таквата реакција го присилува да создаде дополнителен дел од внатрешната енергија за да ги загрее ткивата.Тоа е причината зошто ладна туш може да им помогне на луѓето кои страдаат од постојаното чувство на студенило во екстремитетите и прекумерно потење.

Подобрена лимфна циркулација

Лимфата, за разлика од крвта, не е пумпана од таква моќна пумпа како срце. Неговото движење во телото е обезбедено со контракција на мускулите. Студената вода во голема мера ги подобрува овие парчиња, а протокот на лимфата станува побрз. Како резултат на тоа, ваквата изложеност доведува до зголемен имунитет и подобрен метаболизам.

Губење на тежината

Канадските истражувачи открија дека под дејство на ниски температури во телото се активира кафеава маст. Клетките на оваа маст вклучуваат голем број на митохондрии, кои ја одредуваат нејзината боја. Митохондриите се вклучени во употребата на гликоза, а активирањето на кафеавото масно ткиво придонесува за поинтензивно палење на калории и губење на тежината.


Продлабочување на дишењето

Со ладен туш редовно помага да се продлабочи дишењето. Ова се објаснува со фактот што стеснувањето на садовите предизвикано од ниска температура бара поголемо производство на топлина, која има потреба од поголемо снабдување со кислород.Како одговор на ваквите реакции, белите дробови се шират и дишењето станува подлабоко, бидејќи се потребни повеќе воздух за да се пополни нивниот волумен.

Помош за ослободување од депресија

Ладниот туш промовира енергија и добро расположение.

Американските научници од државата Вирџинија спроведоа истражување за ефектот на ладна вода врз пациентите со депресија. За време на експериментите, беше откриено дека ниските температури ја активираат сината точка на мозокот. Оваа страница придонесува за развој на поголема количина на хормон норепинефрин, кој помага во елиминацијата на депресијата.


Бодрост и благосостојба

А ладен туш наутро предизвикува зголемена циркулација на крвта и ја стимулира контракцијата на миокардот. Како одговор, телото произведува поголема количина на енергија, што придонесува за брзо будење и енергичност во текот на денот.

Подмладување на косата и кожата

Топла вода помага да се исуши кожата и косата. Како резултат на тоа, тие стануваат здодевни и ја губат својата еластичност и тон. Под влијание на студената вода, метаболизмот и циркулацијата на крвта се подобруваат, порите се намалуваат и скалите на косата се затворени.Косата станува сјајна, еластична, а кожата добива нормален тон.

Зголемено ниво на хормони кај мажите

Машки репродуктивни жлезди - тестисите - имаат пониска температура од телото. Изложеноста на високи температури при земање топли бањи има негативен ефект врз нивните функции и го нарушува квалитетот и производството на сперматозоиди. Студената вода има спротивен ефект врз овие жлезди - под неговото влијание се зголемува нивото на тестостерон, квалитетот на спермата се подобрува, либидото се зголемува, а сперматозоидите стануваат поспособни за оплодување.

Ако одлучите да земете ладен туш, запомнете дека пред да започнете такви процедури, треба да се консултирате со вашиот лекар за да ги исклучите сите контраиндикации. После тоа, треба да го подготвите вашето тело за контакт со ниски температури. За неколку дена, треба да земете воздушни бањи, постепено да го зголемувате нивното времетраење. Потоа продолжи да бришете со влажен пешкир натопена во студена вода и контрастна душа. Само тогаш може да почнете да ладите туш.

Погледнете го видеото: Стрес, Портрет на убиец - Комплетна документарен филм (2008)

Оставете Го Вашиот Коментар